Kādi pārtikas produkti palielina vīriešu potenci?

Potence ir fizioloģiska spēja būt seksuāli uzbudinātam un veikt dzimumaktu. Lai vīrieša reproduktīvā sistēma darbotos bez kļūmēm, ir jānodrošina ķermenis ar pilnu tam nepieciešamo vielu klāstu - barības vielām. To var panākt, pielāgojot diētu. Šajā rakstā mēs runāsim par svarīgākajiem produktiem, kas palielina potenci.

Produktu saraksts, kas palielina potenci

Produkti, kas uzlabo potenci, satur augstas kvalitātes olbaltumvielas viegli sagremojamā veidā, vitamīnus, makro un mikroelementus. Klasisks komplekts: jūras veltes, zivis, liesa dzīvnieku un putnu gaļa, dārzeņi un augļi. Jūs varat vēl vairāk uzlabot efektu ar garšvielu palīdzību.

Jūras veltes

Jūras veltes tiek uzskatītas par visefektīvākajām potences palielināšanai, joaugsts cinka saturs, augstas kvalitātes olbaltumvielas, kā arī fosfors, B vitamīni (ar to trūkumu pasliktinās nervu šķiedru vadītspēja), selēns. Cinks ir galvenais elements vīriešu reproduktīvās veselības uzturēšanai (labākie cinka ēdieni vīriešiem). Tas piedalās testosterona sintēzē, kavē tā sadalīšanās un pārvēršanās par sieviešu estrogēniem procesu. Cinka trūkums izpaužas kā potences un vitalitātes samazināšanās kopumā.

Jūras veltēs ietilpst bezmugurkaulnieku organismi, kas dzīvo pasaules okeānos:

• Gliemenes: austeres, mīdijas;
• Vēžveidīgie: krabji, garneles;
• Galvkāji: kalmāri, astoņkāji;
• Jūras aļģes.

Zivis ir atsevišķa produktu kategorija. Potences palielināšanai īpaši noderīgas ir šādas šķirnes: lasis, skumbrija, butes, paltuss, sardīnes, tuncis.

Paipalu olas kopā ar austerēm tiek uzskatītas par klasisku ēdienu potences palielināšanai, taču parastās vistu olas nav daudz zemākas par tām. Pretēji izplatītajam uzskatam, dzeltenumā esošais holesterīns nepārblīvē asinsvadus, bet ir testosterona un kortizola molekulu būvmateriāls. Regulāri lietojot olas, samazinās sliktā holesterīna daudzums asinīs, kas samazina asinsvadu erektilās disfunkcijas attīstības risku. Dzeltenums satur arī cinku, dzelzi un taukos šķīstošos D, A, E vitamīnus, kas nepieciešami dzimumdziedzeru darbībai.

Turklāt, lai uzturētu normālu potenci, vīrietim ir nepieciešams proteīns, un olu proteīns ir gandrīz 100% sagremojams. Pieaugušais cilvēks var droši patērēt vairākas olas dienā.

Rieksti un sēklas

Rieksti ir smags ēdiens kuņģim, bet labs potencei. Lai izvairītos no gremošanas problēmām, jūs varat patērēt ne vairāk kā sauju dienā. Rieksti satur daudz cinka, magnija, kālija, selēna un aminoskābju. To klātbūtne uzturā uzlabos sirds un asinsvadu un endokrīnās sistēmas stāvokli, stimulēs dzimumdziedzeru darbību.

Šie rieksti ir visnoderīgākie potencei:

Labākais variants lietošanai potences palielināšanai ir maisījumā ar medu vai riekstu piena veidā, ko var pagatavot mājās. Lai to pagatavotu, vispirms riekstus jāmērcē 6-8 stundas, pēc tam jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 5 (100 g riekstu uz 500 ml ūdens), jāsasmalcina blenderī, iegūtā masa jāizkāš. Ledusskapī pienu var uzglabāt 3-4 dienas.

No sēklām potences uzlabošanai visizdevīgākās ir ķirbju sēklas – tās ir vērtīgas augstā cinka satura dēļ. Tomēr papildus šim elementam sastāvs satur daudzas citas uzturvielas, kas nepieciešamas normālai reproduktīvās sistēmas darbībai:

1. Pilns B vitamīnu komplekts.
2. Vitamīni A un C.
3. Pilns E vitamīna tokoferolu komplekts (optimālais uzsūkšanās variants).
4. Kalcijs, kālijs, magnijs, fosfors.
5. Taukskābju.

Potencei noder arī rūpniecisko kaņepju, linu, čia, diedzēto auzu un kviešu sēklas.

Gaļas produkti

Dzīvnieku un putnu gaļā ir maz holesterīna, kas biedē visus, un daudz aminoskābju, kas nepieciešamas muskuļu veidošanai un dzimumhormonu līdzsvara uzturēšanai. Lai palielinātu potenci, jums jāizvēlas mazu tauku šķirnes un jāgatavo tās, izmantojot saudzīgas metodes: cepeškrāsnī, tvaicējot vai grilējot. Tādā veidā barības vielas tiek labāk saglabātas un tiek atvieglota to turpmākā uzsūkšanās kuņģī. Cepti steiki, bārbekjū vai treknas ribiņas ir liekais svars, sliktais holesterīns un kancerogēni.

Lai saglabātu potenci, visnoderīgākie ir šādi gaļas veidi:

• Liellopu gaļa. Tas satur daudz cinka, aminoskābes, B, A, E, PP vitamīnu. Gaļa ir sīksta, tāpēc vispirms no tās vēlams pagatavot malto gaļu, bet pēc tam tvaicēt kotletes, kotletes, kotletes un sacepumus.
• Truša gaļa. Olbaltumvielu satura ziņā tas ir par 21% pārāks par vistu, organisms absorbē par 90% (liellopu gaļa ir tikai 60%).
• Teļa gaļa. Gaļu ņem no dzīvniekiem vecumā no 3 līdz 5 mēnešiem. Tas ir vērtīgs proteīna produkts ar augstu olbaltumvielu, dzelzs un B vitamīnu saturu.
• Tītara gaļa. To uzskata par drošāko no visiem rūpnieciskajiem mājputnu gaļas veidiem.
• Paipalu gaļa. Šis ir diētisks produkts, kas ir bagāts ar retinolu, B vitamīniem, PP, fosforu un kāliju.

Vistas un cūkgaļas kvalitāte pēdējos gados bijusi apšaubāma augšanu veicinošo piedevu dēļ. Savvaļas dzīvnieku gaļa ir noderīga arī potences palielināšanai, taču pirms termiskās apstrādes tā ir pareizi jāsagatavo.

Dārzeņi

Vērtīgākie dārzeņi vīriešu potences uzlabošanai ir:

• Ziedkāposti;
• Rāceņi, burkāni, ķirbis; ;
• Sautēti tomāti (skatīt arī: tomātu priekšrocības vīriešiem);
• Šalotes sīpoli;
• Selerijas;
• Romaine salāti, rukola, kreses;
• Sparģeļi.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka pārmērīgs neapstrādātu dārzeņu patēriņš izraisīs vēdera uzpūšanos un diskomfortu zarnās. Pārtikai jābūt sabalansētai: 2/3 šķiedrvielu un 1/3 dzīvnieku olbaltumvielu.

Augļi un ogas

Augļi un ogas ir bagātas ne tikai ar vitamīniem, bet arī ar skābēm, kas stiprina asinsvadu sieniņas un palīdz aktivizēt asinsriti. Lai palielinātu potenci, ieteicams dot priekšroku arbūziem, avokado, vīģēm,banāni,dzērvenes, godži ogas. Starp dārza ogām, kas ir noderīgas libido stimulēšanai, ir avenes, zemenes un smiltsērkšķi (vairāk pārtikas produktu, kas palielina libido vīriešiem).

Potence uzlabosies, ja 2-4 reizes nedēļā dzersiet kokteili uz riekstu piena bāzes, kam pievienoti banāni, zemenes un citas ogas.

Garšaugi un garšvielas

Šīs garšvielas palīdz palielināt potenci:

Kurkuma (kurkuma) ir arī noderīga potencei.

Bišu produkti

Tikai daži vīrieši regulāri patērē bišu produktus. Tomēr tie ir vispieejamākais potencei vērtīgo bioaktīvo vielu avots. Visizplatītākais biškopības produkts ir medus. To var pievienot rīta putrai, kokteiļiem, vai sajaukt ar riekstiem.

Mazāk populāra ir bišu maize (ziedputekšņi kunkuļos). Vīriešiem, kuri vēlas uzlabot potenci, ieteicams lietot ēdamkaroti dienā tukšā dūšā. Šis dabīgais produkts satur gandrīz visu periodisko tabulu.

Produkti ātrai iedarbībai – vai tādas ir?

Nevarēsiet uzreiz aktivizēt potenci, patērējot to vai citu pārtikas produktu, taču jūs varat palielināt asinsriti un palielināt nervu galu jutīgumu. Tam piemērotas svaigas jūras veltes, skābais krējums, rieksti (veselīgas receptes no skābā krējuma un riekstiem vīriešiem).

Noderīgākie dārzeņi ātrai potences uzlabošanai ir ingvera saknes, mārrutki, pētersīļi un ķiploki. Labāk tos lietot alkohola tinktūru veidā:

• Uz ķiplokiem: 200 g saspiestu ķiploku aplej ar 200 ml spirta (70%), atstāj uz 10 dienām, izkāš. Ņem ar pienu: 5 pilieni tinktūras uz 50 ml piena.
• Ingveram: 400 g saknes uz 1 litru degvīna. Atstāj uz 2 nedēļām. Var pievienot pāris ēdamkarotes medus (labs konservants). Lai pastiprinātu uzbudinājumu, pietiek izdzert 30-50 g.

• Uz mārrutkiem ("hrenovukha"): 100 g rīvētu mārrutku sakņu, 30 g ingvera saknes, 1 litrs augstas kvalitātes mēnessērgas, 2 ēdamkarotes medus. Uzliet maisījumu 3-4 dienas. Lai uzlabotu potenci, varat izdzert apmēram 50 g tieši pirms dzimumakta.
• Pētersīļiem: 125 g sasmalcinātas saknes, aplej ar 0, 5 litriem degvīna, atstāj uz 3 nedēļām. Izdzerto uzlējumu dzer 15 ml dienā.

Ķiploku, ingvera un pētersīļu tinktūras ir īpaši noderīgas vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem. Tie uzlabo potenci, stimulējot dzimumdziedzerus un aktivizējot asinsriti.

Pētersīļus un selerijas zaļumus vēlams ne tikai ēst svaigus, bet arī sasaldēt uz ziemu (siltumnīcas produkti satur daudz nitrātu).

Produkti, kas samazina potenci

Potencei kaitīgi ir pārtikas produkti, kuru lietošana negatīvi ietekmē asinsvadu stāvokli, asins sastāvu, veicina svara pieaugumu un kropļo hormonālo līmeni. Tie ietver:

1. Trans tauki. Uz to bāzes tiek ražoti gandrīz visi ātrās ēdināšanas un pusfabrikāti: hamburgeru kotletes, čipsi, krekeri, uzkodas, saldumi, klimpas. Bieža šādu pārtikas produktu lietošana neizbēgami izraisīs smagā holesterīna daudzuma palielināšanos, asiņu sabiezēšanu, erekcijas pasliktināšanos un libido samazināšanos. Ir ļoti grūti atbrīvoties no taukiem, kas uzkrājušies šādas uztura rezultātā. PVO iesaka samazināt transtaukskābju uzņemšanu līdz 1% no ikdienas kaloriju daudzuma.
2. Salds. Cilvēki ar saldummīļiem par veselības problēmām nezina, kamēr nesaskaras ar lieko svaru un diabēta attīstības draudiem. Paaugstināts cukura līmenis asinīs izraisīs nervu bojājumus un impotenci. Tauku slānis aktīvi pārvērš testosteronu sieviešu estrogēnā.
3. Kūpināta gaļa. Vielas, ko satur smēķēšanas šķidrumi un tvaiki, negatīvi ietekmē sēklinieku darbību. Testosterona sintēze samazinās ar sekojošu potences pasliktināšanos.

Alus rada milzīgu kaitējumu potencei. Tas ir rets vīrietis, kuram regulāras lietošanas dēļ neveidojas smags vēders un palielināti piena dziedzeri. Alus izjauc hormonālo līmeni, ir nosliece uz estrogēnu, krītas potence, un andropauzes tuvošanās paātrinās.

Vēl viena iespēja dzērieniem, kas ārkārtīgi negatīvi ietekmē potenci, ir saldie gāzētie alkoholiskie kokteiļi, kā arī populārās limonādes un soda.

Vājš dzimumloceklis - ko darīt?

Daudzi vīrieši saskaras ar vājas erekcijas problēmu, un ne tikai vecumdienās. Nespēja saglabāt stabilu erekciju un seksuālo dzīvi grauj vīrieša pašapziņu un provocē psiholoģiskas problēmas, kas situāciju tikai pasliktina. Šī problēma var būt pārejoša ikvienam, bet, ja tā ir pastāvīga, jums jāsazinās ar speciālistu.

Atslābtu dzimumlocekļa ārstēšanu var veikt ar zālēm vai tautas līdzekļiem, taču vienmēr ārsta uzraudzībā. Pašārstēšanās var kaitēt ķermenim.

Galvenie iemesli, kāpēc dzimumloceklis kļūst ļengans

Pirms noteikt, ko darīt ar ļenganu dzimumlocekli, jums ir jāsaprot, kas izraisīja šo parādību. Parasti visus iemeslus iedala psiholoģiskos un fizioloģiskos. Viņiem nepieciešama atšķirīga ārstēšana.

Erekcijas disfunkciju var izraisīt šādi faktori:

• stress, nervu traucējumi, spēcīgas sajūtas;
• dzimumorgānu slimības: STS, prostatas slimības, audzēji;
• hronisks nogurums un nogurums;
• psiholoģiskas problēmas, kas saistītas ar attiecībām;
• sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
• neveselīgs dzīvesveids: treknu pārtikas produktu pārpilnība, pārmērīga alkohola un nikotīna lietošana, atkarība no narkotikām.

Neaizmirstiet par nepārprotamiem iemesliem. Piemēram, dažiem vīriešiem erekciju neļauj izjust alkohols, prezervatīvi (nepareiza izmēra), depresija un pat greizsirdība.

Simptomi un diagnoze

Ārsti vairākkārt ir norādījuši, ka nav jākrīt panikā, ja erekcija vienreiz vājinās.

Jums jāsazinās ar speciālistu, ja parādās šādas brīdinājuma zīmes:

• ilgu laiku nav bijusi erekcija;
• nav rīta erekcijas;
• erekciju nav iespējams sasniegt pat ar masturbāciju;
• notiek erekcija, bet ir priekšlaicīga ejakulācija.

Ļoti bieži simptomi pakāpeniski palielinās. Sākumā ir erekcija, bet tā klibo, un pēc tam vājinās arvien vairāk. Ir diezgan viegli noteikt, ka iemesls ir psiholoģisks. Parasti šajā gadījumā problēmas attiecas tikai uz dzimumaktu. Masturbācijas laikā nav grūtību, un ir rīta erekcija.

Kā diagnozi ārsts var izrakstīt prostatas ultraskaņu, asins analīzi, urīnizvadkanāla uztriepi vai spermogrammu. EKG un vairogdziedzera ultraskaņa var būt nepieciešama arī tad, ja ir aizdomas par hroniskām slimībām, kas provocē erektilās disfunkcijas.

Vājš dzimumloceklis, ko darīt, lai atjaunotu vīriešu spēku: veidi

Mūsdienu medicīna ir gājusi garu ceļu un piedāvā daudzas iespējas, kā atgūt erekciju. Starp viņiem:

zāles, kas uzlabo asinsriti;

Ārstēšanas metodi izvēlas, ņemot vērā pacienta stāvokli un diagnozi. Universāla risinājuma nav. Šeit svarīga ir individuāla pieeja.

Narkotiku ārstēšana

Ļoti populāra ir ļengana dzimumlocekļa ārstēšana ar medikamentiem. Zāles potences normalizēšanai var būt ļoti dažādas. Ir zāles, kuras injicē tieši urīnizvadkanālā. Tie ir pieejami ziežu un želeju veidā un palīdz uzlabot potenci. Tomēr efekts parasti ir īslaicīgs, un sieviete var izjust diskomfortu no želejas.

Biežāk tiek lietotas perorālās tabletes. Tie var būt sintētiski vai augu izcelsmes. To darbības mehānisms ir saistīts ar vazodilatāciju un uzlabotu asinsriti dzimumlocekļa zonā. Šādas zāles nav ieteicams lietot bez izšķirības.

Tikai speciālists var izvēlēties piemērotu līdzekli un ieteikt devu. Zāļu lietošanas laikā jums periodiski jāpārbauda, lai nepalaistu garām komplikāciju rašanos.

Aparatūras apstrāde ļenganam dzimumloceklim

Tikai slimības simptomu likvidēšana nav ļoti efektīva. Lai izārstētos, jums jāietekmē pats erektilās disfunkcijas cēlonis, kas bieži tiek darīts ar aparatūras ārstēšanas palīdzību.

Klīnika var piedāvāt dažādas iespējas un metodes. Ārstēšana ar lāzeru ir viena no modernākajām. Lāzera iedarbība uzlabo imunitāti un mazina iekaisumu.

Elektroforēze ļauj stimulēt perifērās nervu sistēmas darbību, kā arī normalizēt asinsriti.

Dažreiz impotence rodas staru terapijas rezultātā pēc vēža ārstēšanas. Aparatūras tehnika palīdzēs atrisināt šo problēmu. Aparatūras terapiju var kombinēt ar medikamentiem, kā arī ar tradicionālo ārstēšanu. Pieredzējis ārsts palīdzēs izvēlēties optimālo procedūru kompleksu.

Ekspertu padomi potences atjaunošanai

Neskatoties uz zāļu un citu ārstēšanas metožu pārpilnību, eksperti iesaka neaizmirst par acīmredzamākajām lietām:

Ir jāmaina diēta, jāpievieno pārtikas produkti, kas normalizē potenci: jūras veltes, valrieksti, piena produkti.

Ir nepieciešams uzraudzīt savu svaru. Izsīkums, tāpat kā aptaukošanās, nevar neietekmēt vīriešu veselību. Vingrinājumi un diēta palīdzēs labot situāciju.

Jums nevajadzētu atteikties no konsultācijas ar psihologu. Pat ar fizioloģisku impotenci speciālista palīdzība nebūs lieka.

Tikai visaptveroša ārstēšana un radikālas dzīvesveida izmaiņas novērsīs impotences problēmu uz ilgu laiku.

Ko darīt, lai dzimumloceklis pieceltos: tautas aizsardzības līdzekļi

Erektilās disfunkcijas ir iespējams ārstēt mājās, taču ar šīm metodēm nepietiek, jo ne visas slimības var ārstēt ar tradicionālām metodēm. Bet tie var papildināt galveno terapiju.

Vienkāršākais veids, kā atjaunot erekciju mājās, ir diēta un fiziskās aktivitātes, lai uzlabotu asinsriti. Tie nepalīdzēs uzreiz, bet dziedinās ķermeni un stiprinās to. Var dzert arī ārstniecības augu novārījumus (piparmētra, asinszāle, nātres), uzņemt nelielu daudzumu karstvīna, pievienojot riekstus un nātres.

Ir daudz padomu, kā rīkoties, lai dzimumloceklis pieceltos. Tomēr galvenais noteikums ir tāds, ka tas, kas der vienam, var nepalīdzēt citam. Konsultācija ar speciālistu palīdzēs noteikt cēloni un precīzi izvēlēties ārstēšanas iespēju.

To pārtikas produktu saraksts, kas palielina potenci (+ viskaitīgākie vīriešu libido)

Vīriešu uroģenitālās sistēmas veselība, kā arī viņu seksuālās spējas ir atkarīgas no daudziem faktoriem. Nelabvēlīgi vides apstākļi, hroniskas slimības, alkohola lietošana, ilgstoša medikamentu lietošana – tas viss ietekmē dzimumfunkciju. Lai uzlabotu potenci, vīrietim ieteicams lietot vitamīnu kompleksus, medikamentus, iziet fizioterapijas seansus, nodarboties ar speciāli izstrādātiem vingrinājumiem. Svarīga loma ir arī pārtikas produktiem, kas veido vīrieša uzturu. Ja starp tiem dominē tie, kas ir piesātināti ar taukiem un holesterīnu, tad ir nepieciešams sakārtot uztura sistēmu. Tajā jāiekļauj produkti potencei, kas satur vērtīgus vitamīnus (vairāk par vitamīniem vīriešu potencei) un mikroelementus.

Kādi pārtikas produkti ir kaitīgi vīriešu veselībai?

Ir svarīgi, lai būtu priekšstats ne tikai par produktiem, kas ir labvēlīgi potencei, bet arī par tiem, kas to pasliktina. Šis:

• Cepšana, maizes izstrādājumi. Šie produkti satur raugu, cukuru un skābes, kas arī negatīvi ietekmē testosterona sintēzi;
• Pārtikas produkti ar augstu holesterīna saturu. Tie veicina asinsvadu bloķēšanu un sliktu asinsriti iegurņa orgānos. Pie šādiem produktiem pieder trekna cūkgaļa un liellopu gaļa, desiņas, margarīns, sviests, olu dzeltenumi, treknie sieri, aknu pastēte;
• Ātrā ēdināšana (frī kartupeļi, hamburgeri, pica). Tas satur kaitīgas trans-taukskābes, kas izraisa hormonālo nelīdzsvarotību;

• Kūpināta gaļa, kas satur ķīmiskas vielas, kas kavē testosterona sintēzi. Turklāt šie produkti satur šķidrus dūmus, kuru kaitējums ir tas, ka tie bojā sēkliniekus ar spēcīgiem toksīniem;
• Linsēklu, sojas pupu un kukurūzas eļļas. Tie ne tikai negatīvi ietekmē potenci, bet arī pasliktina spermatoģenēzi;
• Alus. Šī dzēriena kaitējums ir tas, ka tas izjauc hormonālo līdzsvaru. Alus palīdz nomākt testosterona sintēzi, jo satur fitoestrogēnus – sieviešu dzimumhormonus.Tas visspilgtāk redzams, veidojoties tauku slānim vēdera rajonā;
• Mājputnu olas neierobežotā daudzumā. Optimāli, ja vīrietis 48 stundu laikā patērē ne vairāk kā vienu olu,jo šis produkts negatīvi ietekmē potenci un pasliktina reproduktīvo funkciju;

Lietojot alu pastāvīgi un lielos daudzumos, vīrieši pārstāj ražot hormonu testosteronu, kas ir atbildīgs par reproduktīvās sistēmas darbību. Laika gaitā tas var radīt problēmas ar potenci

• Saldie gāzētie dzērieni. Tie papildus lielam cukura daudzumam satur dažādas krāsvielas un ķīmiskas piedevas, kas neļauj sasniegt kvalitatīvu erekciju. Tie arī samazina testosterona veidošanos un negatīvi ietekmē aktīvās spermas veidošanos;
• Kafija un dzērieni, kas satur kofeīnu. Tie krasi samazina testosterona līmeni un palielina sieviešu dzimuma hormonu saturu, lai gan kofeīns ātri tiek izvadīts no organisma.

Ja vīrietis bieži lieto pārtiku, kas ļoti ietekmē potenci, viņam vajadzētu padomāt par uztura pielāgošanu. Tas ir īpaši svarīgi, ja nepareizs uzturs tiek apvienots ar biežu stresu, pārmērīgu darbu, mazkustīgu dzīvesveidu un lieko svaru.

Pārtika, kas palielina potenci

Lai uzlabotu potenci, nepieciešams izslēgt pārtiku, kas ir kaitīga veselībai un dzimumspējai, un bagātināt uzturu ar veselīgu pārtiku.

Dzērieni labi vīrieša spēkam

Papildus produktiem, kas tiek patērēti, lai palielinātu potenci vīriešiem, ir dažādi dzērieni ar līdzīgām īpašībām. Zemāk ir šādu fondu saraksts:

1. Svaigi spiesta ķirbju sula. Dārzeņi satur lielu daudzumu cinka, tāpēc dzēriens palielina potenci un stiprina dzimumlocekli. Sulu var pagatavot mājās, izmantojot dabiskus produktus;
2. Ingvera tēja. Šis dzēriens uzlabo potenci, stimulē asinsriti, novēršot stagnāciju. Tējas pagatavošanai ņem 2 cm ingvera saknes, nomizo un sasmalcina, tad maisījumu aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 10 minūtēm. Dzērienam varat pievienot medu un citronu;

Jāpatur prātā, ka alkohols, alus, kafija samazina potenci, tāpēc no šādiem dzērieniem labāk izvairīties.

Vienkāršas receptes un ēdieni vīriešu veselībai

Ir vienkāršas receptes, kas var stiprināt jūsu erekciju un kopumā uzlabot vīrieša intīmās dzīves kvalitāti. Varat izmēģināt tālāk norādītās darbības.

• Sezams un medus. Vajag paņemt sauju sezama sēklu un apcept tās uz pannas, neizmantojot eļļu. Pēc tam sajauciet tos ar dabīgo medu un patērējiet trīs ēdamkarotes trīs reizes dienā;
• Burkāni, daikons un āboli. Sakņu dārzeņus un augļus sarīvē uz vidējas rīves un maisījumam pievieno puscitrona sulu. Iegūtā maisījuma ņem ēdamkaroti trīs reizes dienā;
• Uztura maisījums uz medus, sarkanvīna un alvejas sulas bāzes. Pirmo komponentu ņem vienas glāzes apjomā, pievieno ēdamkaroti alvejas sulas un 0, 5 litrus vīna. Maisījums jāievada 14 dienas. Sagatavoto šķidrumu dzer pirms ēšanas, pa ēdamkarotei trīs reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir vismaz mēnesis;

Lietojot sezama sēklas kopā ar medu, sezama iedarbība pastiprinās vairākas reizes, jo medus ir arī spēcīgs vīrišķās spēka stimulators, pateicoties augstajam bioloģiski aktīvo vielu saturam.

• Sīpoli ar biezpienu. Vajadzēs 2 Jaltas sīpolus, 120 g biezpiena, pusglāzi rūgušpiena un zaļās lapas. Sīpolu smalki sagriež, sajauc ar biezpienu, maisījumu pārlej ar rūgušpienu. Trauka augšdaļu apkaisa ar zaļumiem;
• Garneļu zupa. Smalki jāsagriež un jāapcep 2 burkāni, pētersīļa sakne, sīpols, masu jāliek verdošā ūdenī un jāvāra 10-15 minūtes. Pēc tam zupai pievieno 500 g ziedkāpostu, kas izjaukts ziedkopās un vāra līdz mīkstam. 10 minūtes pirms gatavošanas beigām pannā ielieciet 200 g iepriekš novārītas garneļu gaļas. Gatavam ēdienam pievienojiet sasmalcinātus pētersīļus un dilles;
• Mārrutku un medus maisījums. Mārrutki ir spēcīgs afrodiziaks, kas cīnās arī ar uroģenitālo orgānu iekaisuma slimībām. Lai pagatavotu uz tā balstītu dzērienu, jāņem 300 g izejvielu, 2 glāzes verdoša ūdens, 3 ēdamkarotes dabīgā medus. Mārrutkus samaļ, pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj atdzist. Pēc tam noteciniet ūdeni un pievienojiet mārrutkiem medu. Šo pikanto maisījumu var izmantot kā mērci zivju un gaļas ēdieniem;

Secinājums

Palielināt potenci, koriģējot diētu, ir iespējams tikai tad, ja vīrietis vada veselīgu un aktīvu dzīvesveidu. Smēķētājiem un alkohola lietotājiem puse no uzturvielām netiek absorbēta. Konkrētā produkta iedarbība ir atkarīga arī no organisma individuālajām īpašībām un vajadzībām pēc uzturvielām (dažiem ir hipovitaminoze, citiem var būt pretēja situācija).